调料 ：食用油 、合上盐 、班族
快手鸡脯肉一块 、菜青小米辣少许配料：鸡蛋清 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，特适快速滑炒 。合上一点点盐 ，班族
6 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
8 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片鸡精 ，特适
2 、
3 、
7 、当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法：
1、
5、小米辣也洗净 。
主料：青笋一根 、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。
4 、