1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与米 、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种姜 、它有健胃补脾、粳米200-300克 ，助消化作用 。温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。与粳米同煮 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有补益气血 、
葱 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁，与米 、将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块 ，粳米200克。用浓汁与粳米同煮。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。