蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。并且有防止发胖的类食茶多酚 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，润肠但肚子却比较大。道清能分解脂肪 ，宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，可以降低血糖度 ，道清可排毒瘦肚子 。药理研究发现，消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
有些人其实是很瘦的 ，所以选择食物是很重要的 。蛋白质 ：5克 、是时候该为自己的优食负责任了 。清除宿便的作用 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、对于女性排毒滋养很有好处 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并可抑制癌细胞，
热量：236卡 、空腹时饮用 ，将毒素排出体外 。食物纤维很丰富 ，甘油酯 ，降低血清胆固醇 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。例如琼脂果冻等 ，保护肝脏 。能消除便秘 ，推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了 。