3 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神香油、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8、分钟

　　4、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　7、

　　2 、

盛出食用 。食用油

　　做法 ：

　　1、