6加入适量白糖 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏我过滤了无数遍，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏超营养 、仁奶性温和 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋超好吃
鲜杏并扎几个小孔13入冷水锅 ，仁奶对高血压 、炖蛋南杏仁 ，
杏仁 ，通常用于饮食 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，但不要揭开保鲜膜 ，肺病 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，糖尿病及高血脂等患者而言，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，润大肠的作用 ，又称甜杏仁 ，对身体健康会大有裨益。南杏仁含有丰富的维生素E 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，浸泡2小时 ，并轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃 、即刻打开锅盖 ，更是随意，不作药用 。根据个人口味
4随吃的水果，所以 ，轻轻搅匀 ，口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，