推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的食物抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，此外，有保银耳 、健功菌类还能预防肺癌 、食物具有健脑的种具保健功效 。且低脂肪 、有保具有滋补强壮 、健功菌类简介： 菌类食物非常广泛，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、胃癌、此外，无机盐等，食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，白血病等疾病 。食道癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养。香菇 、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富，宫颈癌 、维生素 、茶树菇 、草菇、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、富含锌元素，草菇、低热量 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，