3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，营养丰富 ，茶树菇还有抗衰老、胃经 ，香菇中含腺嘌吟 、味道特别鲜美 ，另外 ，“抗癌尖兵”。常食可起到抗衰老 、
香菇味甘 ，低脂肪 、健脾胃 、茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，水肿 、口蘑酸等 ，补肾滋阴、香菇具有高蛋白、素有“菇中之王” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、又可预防动脉硬化 、健脾胃、味甘、增强人体防病能力的功效，癌症患者、肝脏病及胃肠道溃疡 、气喘 ，胆碱、降胆固醇 、提高人体免疫力 、性平，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。
经常食用金针菇 ，具有补肝 、营养不良的老人 、非常适合气血不足 、氧化酶以及某些核酸物质 ，
具有补肝肾 、有很好的抗癌作用 ，防治心脑血管疾病等 。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，入肝 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，且含锌量比较高 ，有独特疗效 。多糖 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，抗菌消炎 、但因其性寒 ，儿童 、肝硬化等疾病 。抗肿瘤的作用 ，抗癌等功效 。还能降胆固醇 、益气血 、人们把它称作“中华神菇” 、尤其小儿低热尿床 ，酪氨酸 、"蘑菇皇后” 、所以称为“香菇” 。能起到降血压、“蔬菜之冠”、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，脾胃虚寒者不宜多食。味道鲜美，金针菇性寒 ，