做法：

　　1 、蜜汁

　　3、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　2 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮 ，蜜汁西兰花 、蒸南切下一块 。蜜汁

　　6、蒸南橄榄油 。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

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　　4 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蜂蜜 、

　　5、南瓜切成小方块 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

原料 ：

　　南瓜、西蓝花掰成小朵 ，