8 、盐 、排毒糖1茶匙 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、生抽1汤勺 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，姜 、润肠
原料：金针菇1把 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、鸡精少许 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜蒜2瓣、信手小菜盐少许 、锅中加入适量水 ，醋2汤勺、充分拌匀即可。菠菜1把 、熟花生仁适量 、将糖 、
准备 ：花生切碎 ，蒜切末；
做法 ：
1 、捞出过凉；
3 、加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
芝麻油少许 。醋和生抽调和均匀；4、