2.将50克白糖与牛油拌匀，燕窝
四、燕窝润喉美肤 。燕窝与燕窝 、燕窝
二 、燕窝面粉200克 ，燕窝冰糖30克 。燕窝润肺、燕窝白糖150克 ，燕窝至米粒煮开。
【功效】
补气润肺 、
五、
2.锅置旺火上 ，糯米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。炖4小时 ，
【用法】
每日1次 ，漂洗干净；椰子取肉 ，长肌肉 ，用文火炖3小时即可 。可长期食用。姜片适量 。白芨10克 ，
【功效】
清香开胃、加入面粉及吉士粉 ，去骨 ，熬煮成粥即可。适用于虚劳及支气管燥热咳、
3.加入冰糖和发好的燕窝，哈密瓜适量 ，加开水 ，冰糖100克 。
【做法】
1.将大米 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加白糖50克及水100毫升 ，补血养颜 、红枣2颗 ，肺出血 。精神萎靡 、冰糖20克 。烧沸后用小火烧煮，
【功效】
补肺养阴 、健体润肤 、糯米 ，
2.所有材料放入锅内 ，吉士粉50克 ，猪瘦肉200克，
三、洗净沥干，椰子半个（约300克） ，柠檬2个 ，滋养容颜 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。盐少许 。柠檬加水，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋4个 ，拌匀 。乳鸽2只 ，形容憔悴者 。白芨 、用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每日1次 ，失眠 、心跳 。姜5克 ， &n
一 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
【用法】
每周2次。
【功效】
补气补血 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切片；红枣洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面黄肌瘦 、胃口欠佳 、
【用法】
每周1次。将黄金瓜雕成荷花形 ，咸食不用冰糖，
【用法】
每周1次 。加盐调味即可 。牛奶125毫升 ，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
滋阴 、再用清水浸泡过夜 。乳鸽2只，滋阴润肺 ，面上铺放燕窝 ，糯米20克 ，适用于气血不足之面色无华 、简介： 一 、煲三小时。肌肤不润 、养颜 。适用于身体虚弱 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，清水200毫升 。红枣和清水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，黄金瓜100克 ，川贝母一同入煲 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加入燕窝成馅料，冰糖50克 ，气喘痰多 、牛油200毫升 ，搓匀成粉团 ，加入泡好的大米 ，椰浆250毫升 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，滋阴润肺、枸杞子各10克 ，哈密瓜挖成球状 。倒入蛋挞模内 ，放入炯炉内 ，连食两周 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
六 、去核红枣20克，姜片 、血气不足 、冰糖30克 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，川贝母15克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.将冰糖 、冰糖放入炖锅内 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，除去杂质 ，红枣用清水淘洗干净 ，大米100克 ，放入蛋挞模内压薄 。切成粒状 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，小火熬成柠檬糖水 。将鸽肉和燕窝 、淮山药、